Taktu stjórnina á þinni Heilsuferð

Fylgstu með líkamsrækt, heilsuvísum, skipulagðu æfingar, byggðu upp heilsurútínur og haltu utan um fæðubótarefnin þín. Virkar frábærlega eitt og sér — eða tengdu tækin þín fyrir sjálfvirka samstillingu.

Ekkert kreditkort nauðsynlegt. Byrjaðu að fylgjast með á undir 2 mínútum.

Tengdu Garmin, Withings eða Strava ef þú vilt — eða skráðu allt handvirkt

Allt sem þú þarft til að halda þér heilbrigðum

Frá líkamsmælingum til æfingaáætlana, rútína til fæðubótaefnabúrsins — allt sem þú þarft í einu appi.

Líkamsmælingar
Fylgstu með þyngd, fituprósentu, vöðvamassa og BMI með nákvæmum línuritum og þróun.
Lífsmörk
Fylgstu með blóðþrýstingi, hjartslætti og hita til að fylgjast með heilsuvísum.
Hreyfingaeftirlit
Skráðu dagleg skref, brenndar kaloríur, virkar mínútur og vegalengd. Sláðu inn handvirkt eða samstilltu sjálfkrafa frá Garmin.
Æfingaáætlanir
Búðu til sérsniðnar æfingaáætlanir eða láttu gervigreind búa til eina fyrir þig. Skráðu æfingar með settum og endurtekningum og fylgstu með styrktarframförum.
Markmiðasetning
Settu þér heilsu- og líkamsræktarmarkmið, fylgstu með framförum og fagnaðu árangri á heilsuferðinni.
Næringarskráning
Fylgstu með máltíðum, kaloríum, makróum og vatnsneyslu til að viðhalda jafnvægisríku mataræði.
Æfingasafn
Skoðaðu innbyggt safn æfinga með vöðvahópum, búnaði og erfiðleikastigum. Búðu til þínar eigin æfingar til að byggja fullkomna áætlun.
Heilsurútínur
Byggðu upp daglegar rútínur með drykkjum, hugleiðslu, öndunaræfingum og sérsniðnum skrefum. Fylgstu með klárungum og byggðu upp raðir.
Búr
Haltu utan um fæðubótarefni, heilsumat og vörur á einum stað. Skráðu skammta, vörumerki og kauptengla svo ekkert gleymist.
AI Heilsugreining
Fáðu persónulega gervigreindargreiningu á heilsugögnum þínum með þróun, ráðleggingum og hagnýtum ráðum.
Tækjatengingar
Tengdu Garmin (skref, svefn, æfingar), Strava (hlaup, hjólreiðar, sund) eða Withings (þyngd, fituhlutfall) ef þú vilt. Allt virkar án þeirra — þau spara þér bara innslátt.

Af hverju að velja Health Tracker?

Hannað með árangur þinn í huga

Virkar án tækja

Engin snjallúr eða snjallvogar nauðsynlegar. Skráðu allar heilsumælingar handvirkt á nokkrum sekúndum. Farðu algerlega handvirkt, eða blandasaman við tækjatengingar — þitt val.

Valfrjálsar tengingar

Tengdu Garmin fyrir skref, svefn og æfingar. Tengdu Strava fyrir hlaup, hjólreiðar og sund. Bættu við Withings fyrir þyngd og líkamsamsetningu. Allt valfrjálst — aldrei nauðsynlegt.

AI-knúin greining

Fáðu persónulega heilsugreiningu knúna af gervigreind. Greindu þróun, fáðu ráðleggingar og skildu hvað gögnin þín þýða fyrir heilsumarkmiðin.

Persónuvernd fyrst

Heilsugögnin þín eru þín ein. Við notum staðlaða dulkóðun og deilum aldrei upplýsingum þínum með þriðja aðila.

Tilbúinn að umbreyta heilsunni?

Fylgstu með mælingum, skipulagðu æfingar, byggðu upp rútínur og haltu utan um fæðubótarefnin — allt á einum stað. Tengdu tækin þín eða farðu algerlega handvirkt. Byrjaðu á undir 2 mínútum.